पावसाळा म्हणजे आनंद, पण आरोग्याची काळजी घेणे महत्त्वाचे. या काळात अनेक संसर्गजन्य आजार वाढतात.
पावसाळ्यात पालेभाज्यांमध्ये माती, जंतू जास्त असतात. नीट न धुतल्यास पोटाचे विकार होऊ शकतात. संसर्गाचा धोका वाढतो.
पकोडे, भजींसारखे तळलेले पदार्थ पचायला जड असतात. यामुळे अपचन, गॅस आणि ऍसिडिटीचा त्रास वाढू शकतो. पचनशक्ती मंदावते.
पावसाळ्यात मासे आणि इतर समुद्री जीवांमध्ये बॅक्टेरिया वाढतात. दूषित पदार्थ खाल्ल्याने फूड पॉयझनिंगचा धोका असतो.
पाणीपुरी, वडापाव यांसारख्या रस्त्यावरील खाद्यपदार्थांमध्ये स्वच्छतेचा अभाव असतो. पाणी आणि घटकांच्या दूषिततेमुळे गंभीर आजार होतात.
रस्त्यावर किंवा उघड्यावर कापलेली फळे त्वरित खाऊ नका. त्यावर माश्या बसतात व जंतू वाढतात, ज्यामुळे पोट बिघडते.
पावसाळ्यात पाण्याची गुणवत्ता खालावते. किमान २० मिनिटे पाणी उकळून थंड झाल्यावर प्या. यामुळे संसर्ग टाळता येतो.
हळद, आले, लसूण आणि तुळस यांसारख्या नैसर्गिक घटकांचा आहारात समावेश करा. यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.
स्वच्छतेची काळजी घ्या, हात वारंवार धुवा. डॉक्टरांचा सल्ला पाळा आणि सुरक्षित व निरोगी पावसाळ्याचा आनंद घ्या!
खालील बटणावर क्लिक करा